基于合理情绪行为理论、正念干预和生物反馈疗法，以“拥抱”为主题，通过“心理测评·技能训练·行为训练·自动反馈”的训练流程，帮助用户了解自身情绪调节策路问题:精确测量判断身心状态，多重手段正向引导用户更有效改善情绪调节能力，找回控制情绪的主动权，提升幸福感。